150 finalizações de No-Gi explicadas por posição passo a passo em fichas técnicas ilustrativas

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Páginas reais do manual: capa, sumário e fichas passo a passo.

• Saiba qual ataque usar em cada posição.
• Encaixes rápidos com pressão e ângulo certos.
• Se ele defender, você já tem a próxima.
• Consulta rápida no celular antes do treino.
• Treine com plano e pare de improvisar.
• Pontos de segurança para treinar sem se machucar.

• Módulo 1

  Guarda Fechada

  14 finalizações

  1. 1.Armlock da guarda fechada
  2. 2.Triângulo da guarda fechada
  3. 3.Kimura da guarda fechada
  4. 4.Omoplata da guarda fechada
  5. 5.Guilhotina High Elbow da guarda fechada
  6. 6.Guilhotina com braço da guarda fechada
  7. 7.Guilhotina 10 dedos da guarda fechada
  8. 8.Teepee Choke
  9. 9.Gogoplata
  10. 10.Armlock do Shoulder Crunch
  11. 11.Choi Bar da guarda fechada
  12. 12.Baratoplata da guarda fechada
  13. 13.Mir Lock
  14. 14.Mão de vaca da guarda fechada
• Módulo 2

  Guarda Aberta / Sentada / K-Guard

  12 finalizações

  1. 1.Armlock da guarda aberta
  2. 2.Triângulo da guarda aberta
  3. 3.Omoplata da guarda aberta
  4. 4.Kimura Trap da guarda aberta
  5. 5.Choi Bar da guarda aberta
  6. 6.Guilhotina contra o passador em pé
  7. 7.Triângulo da guarda sentada
  8. 8.Triângulo invertido da K-Guard
  9. 9.Armlock da K-Guard
  10. 10.Kneebar da K-Guard
  11. 11.Heel Hook por dentro da K-Guard
  12. 12.Aoki Lock da Shin-to-Shin
• Módulo 3

  Guarda Borboleta / Butterfly

  10 finalizações

  1. 1.Armlock do Shoulder Crunch na Butterfly
  2. 2.Triângulo da guarda borboleta
  3. 3.Kimura da guarda borboleta
  4. 4.Choi Bar da guarda borboleta
  5. 5.Guilhotina High Elbow da Butterfly
  6. 6.Guilhotina com braço da Butterfly
  7. 7.Guilhotina 10 dedos da Butterfly
  8. 8.D’Arce da Butterfly / Front Headlock
  9. 9.Anaconda da Butterfly / Front Headlock
  10. 10.Heel Hook por dentro da Butterfly Ashi
• Módulo 4

  Meia-Guarda

  11 finalizações

  1. 1.Kimura da meia-guarda por baixo
  2. 2.Choi Bar da meia-guarda
  3. 3.Armlock da meia-guarda
  4. 4.Triângulo da meia-guarda
  5. 5.Guilhotina da meia-guarda por baixo
  6. 6.Mir Lock da meia-guarda
  7. 7.Cadeira elétrica / Electric Chair
  8. 8.Chave de panturrilha do Lockdown
  9. 9.D’Arce da meia-guarda por cima
  10. 10.Kimura da meia-guarda por cima
  11. 11.Dogbar da meia-guarda por cima
• Módulo 5

  100 kg / Side Control

  14 finalizações

  1. 1.Americana dos 100 kg
  2. 2.Kimura dos 100 kg
  3. 3.Armlock reto no braço de perto
  4. 4.Armlock no braço de longe
  5. 5.Cutting Armbar
  6. 6.Katagatame
  7. 7.D’Arce dos 100 kg
  8. 8.Von Flue Choke
  9. 9.Triângulo invertido dos 100 kg
  10. 10.Triângulo lateral
  11. 11.Chave de bíceps da Kimura Trap
  12. 12.Tarikoplata dos 100 kg
  13. 13.Baratoplata dos 100 kg
  14. 14.Buggy Choke por baixo dos 100 kg
• Módulo 6

  Norte-Sul / North-South

  6 finalizações

  1. 1.Estrangulamento Norte-Sul
  2. 2.Kimura do Norte-Sul
  3. 3.Armlock invertido do Norte-Sul
  4. 4.Triângulo invertido do Norte-Sul
  5. 5.Tarikoplata do Norte-Sul
  6. 6.Baratoplata do Norte-Sul
• Módulo 7

  Joelho na Barriga / Knee-on-Belly

  6 finalizações

  1. 1.Armlock no braço de longe
  2. 2.Armlock no braço de perto
  3. 3.Kimura do joelho na barriga
  4. 4.Guilhotina do joelho na barriga
  5. 5.D’Arce do joelho na barriga
  6. 6.Baseball Bat Choke sem pano
• Módulo 8

  Montada

  14 finalizações

  1. 1.Katagatame da montada
  2. 2.Americana da montada
  3. 3.Kimura da montada
  4. 4.Armlock da montada
  5. 5.Armlock da S-Mount
  6. 6.Triângulo da montada
  7. 7.Guilhotina da montada
  8. 8.Guilhotina com braço da montada
  9. 9.Ezequiel sem pano
  10. 10.Punch Choke
  11. 11.Monoplata
  12. 12.Omoplata da montada
  13. 13.Baratoplata da montada
  14. 14.Tarikoplata da montada
• Módulo 9

  Controle das Costas

  12 finalizações

  1. 1.Mata-leão / RNC
  2. 2.Short Choke
  3. 3.Mata-leão com um braço
  4. 4.Triângulo das costas
  5. 5.Armlock das costas
  6. 6.Armlock invertido das costas
  7. 7.Armlock do Gift Wrap pelas costas
  8. 8.Mão de vaca com o braço preso
  9. 9.Triângulo invertido das costas
  10. 10.Rear Arm Triangle
  11. 11.Ezequiel sem pano pelas costas
  12. 12.Mandible Strangle
• Módulo 10

  Tartaruga / Front Headlock

  15 finalizações

  1. 1.Guilhotina High Elbow
  2. 2.Guilhotina com braço
  3. 3.Guilhotina 10 dedos
  4. 4.Power Guillotine
  5. 5.Guilhotina com um braço
  6. 6.D’Arce
  7. 7.Anaconda
  8. 8.Anaconda rolando
  9. 9.Peruvian Necktie
  10. 10.Japanese Necktie
  11. 11.Ninja Choke
  12. 12.Schultz Front Headlock Choke
  13. 13.Bulldog Choke
  14. 14.Mata-leão contra a tartaruga
  15. 15.Guilhotina do Snap-Down
• Módulo 11

  Leg Locks

  19 finalizações

  1. 1.Botinha / Straight Ankle Lock — Straight Ashi
  2. 2.Butterfly Ankle Lock
  3. 3.Shotgun Ankle Lock
  4. 4.Botinha de barriga para baixo
  5. 5.Botinha do Outside Ashi
  6. 6.Aoki Lock
  7. 7.Estima Lock
  8. 8.Figure-Four Ankle Lock
  9. 9.Heel Hook por dentro — Saddle
  10. 10.Heel Hook por dentro — Backside 50/50
  11. 11.Heel Hook por fora — Outside Ashi
  12. 12.Heel Hook por fora — 50/50
  13. 13.Kneebar — Saddle
  14. 14.Kneebar — 50/50
  15. 15.Kneebar — Reverse X
  16. 16.Americana de pé / Toe Hold — 50/50
  17. 17.Americana de pé / Toe Hold — Saddle
  18. 18.Chave de panturrilha — Saddle
  19. 19.Z-Lock
• Módulo 12

  Em Pé / Clinch

  9 finalizações

  1. 1.Guilhotina High Elbow em pé
  2. 2.D’Arce em pé
  3. 3.Anaconda em pé
  4. 4.Ninja Choke em pé
  5. 5.Kimura em pé
  6. 6.Waki-Gatame / Armlock em pé
  7. 7.Mão de vaca em pé
  8. 8.Armlock voador
  9. 9.Triângulo voador
• Módulo 13

  Crucifixo / Truck / Transições

  8 finalizações

  1. 1.Mata-leão do crucifixo
  2. 2.Short Choke do crucifixo
  3. 3.Armlock do crucifixo
  4. 4.Mão de vaca do crucifixo
  5. 5.Triângulo invertido do crucifixo
  6. 6.Twister do Truck
  7. 7.Banana Split do Truck
  8. 8.Suloev Stretch

Inclusos no plano completo, sem custo extra